膝に時々痛みがでる方の利用画像例。
こちらの方は時々膝に痛みが出ています。
まず、一回目の利用前と利用後の画像です。
この二枚の画像をご覧になって、どう思いますか？
膝の間のキョリは利用前の左の画像の方が近く、
利用後の右の画像の方が開いています。
しかし、膝にムリな負担が出ているのは左の画像の膝です。
日常的に下の矢印が描かれている方向に向かって
膝部分をねじって使っていることになります。
人は真っ直ぐ立っているだけではなく、
いろんな動きをします。
いろいろな動きに合わせて膝を動かします。
この左の膝の状態では、
ねじれた状態のままいろんな動きを積み重ねることになります。
そしてそれが膝への負担になります。
利用後に膝の状態が改善されていますが、
一度こうなれば良くなったというものではなく、
この状態を維持できるように、トレーニングして、
習慣を変えていくのがこのコースの醍醐味です。
長期に渡り使わなかった筋肉を使う習慣を 意識して身体に覚えさせていきましょう。
繰り返し利用し、 使わなかった筋肉を呼び覚まし、 ホームケアをしっかり行うことで、 改善をしていきます。
知らずに積み重ねている習慣を変えることが 大切なので、最初の三ヶ月は集中的に がんばることが重要です。